赤面症の改善方法
人前で緊張し顔が赤くなってしまい辛いという、赤面症はや赤面恐怖症、赤面癖、赤ら顔などとも言われますが、あがり症の中でも特に多く見られる症状の一つです。この症状は、人前で顔が赤くなってしまうという形で現れますが、人によっては頬が赤くなることが悩みだったり、耳たぶが赤くなることが悩みだったりと、赤くなる場所は人によって多少違います。
ただ、いずれの場合も人前で顔が赤くなることで、人から変に思われるのではないかとか、自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないかとか、人から見下されるのではないかと気になることが多いようです。そのため、顔が赤くなることを異常なこととか良くないことと考え排除しようとしてしまう傾向があります。
しかし、症状を排除しようとすればするほど、逆に「とらわれ」が強くなり、よい結果になりません。また、赤面症は他のあがり症と同様に、自分にとって大切だと思える相手や、重要と思う場面で起こることが多いものです。たとえば、若い人であれば自分と同年代の異性の前で顔が赤くなりやすく、会社員であれば苦手な上司とか、自分にとって影響力がある相手の前で赤面症の症状が出やすくなります。
しかし、赤面症は脳内物質とか体の異常から起こるものではなく「とらわれ」という心の置き所の問題に起因するものなのです。ですから、いくら抗うつ剤とか抗不安剤といった薬を飲んでも、これだけでは根本的な解決にはならないのです。反対に、薬を飲まなくても正しい療法を行えば、「とらわれ」は薄れていくものなのです。これだけでも、症状はかなり改善していきます。